Tréninky

Budujte svaly sprintem

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč sprinteři často vypadají jako kulturisti? A všimli jste si také jakou mají muskulaturu i svalovovou separaci? Přečtěte si proč, a zkust zařadit některé postupy do svého tréninku a uvidíte sami

Nastartujte spalování tuku hned ráno!

Záleží na tom jestli snídám bílkoviny? A můžu spalovat tuky už od rána? Chcete znát odpovědi a návody? Tak čtěte dál

Je bolest svalů nutná pro svalový růst?

Co indikuje bolest svalů? Jaké je vlastně přetrénování a co to pro tvoje svaly znamená? Kdy je bolest svalů vpořádku a kdy už ne? Na toto vše se ti pokusíme odpovědět v tomto článku

M.E.T. trénink tajná zbraň Fitness modelky Tany Gabrielle

Závodnice Tana Gabrielle líčí svůj pohled na nové kategorie IFBB, svoji filozofii cvičení, ale hlavně prozrazuje svoji tajnou zbraň M.E.T. trénink, díky které se dostala do životní formy.

Kai Greene: Růst svalů

Co radí ikona kulturistiky Kai Green v pohledu na budování svalů?

Má psychika vliv na růst svalů?

Mentální síla má zásadní vliv na sportovní výkony a dokonce i na růst svalů. Přečti si jak na to.

Kategorie

Tagy