Nastartujte dřepy zakopáváním
Chcete probudit svůj trénink noh? Princim "předúnavy" svalů není jen pro chlapy, ale je skvělý i pro ženy, které chtějí pevné stehna. Přečtěte si víc.
Chcete probudit svůj trénink noh? Princim "předúnavy" svalů není jen pro chlapy, ale je skvělý i pro ženy, které chtějí pevné stehna. Přečtěte si víc.
Symetrická postava je snem každého chlapa. Zde je 12ti týdenní plán a rady od slavného amerického trenéra Davida Robsona jak toho dosáhnout
Být fighterem MMA je pekelně těžká disciplína. Síla, výbušnost ale také vytrvalost. Kromě toho, zápasníci bývají ve špičkové koncidi a vyřezaní na kost. Co stojí za jejich obdivuhodnou fyzickou slupkou si nyní můžeš vyzkoušet i ty v 3 týdenním programu
Co čekat od proslulé HST - Hypertrophy Specific Training tréninkové metody?
Je HST přežitý systém a nebo skutečně funguje? Může podle HST trénovat i žena, senior a současně vrcholový kulturista?