Tréninky

CROSSFIT hýbe světem

V poslední době slýcháme ze všech stran o novém náboji ve fitness průmyslu. Je jím CrossFit tréning. Proč je kolem něj tak velký humbuk se dozvíte po přečtení tohoto článku...

Vypěstuj si nezapomenutelná stehna a zadeček

Nezapomenutelná stehna a zadeček? TOUHA každé ženy. Že se není čeho bát, vám ukáže tento článek i s návodem. Tak šup na to!

Spalte tuk tréninkem s činkami!

Potřebuješ očesat pár nadbytečných kil, ale nebaví tě běhání, steper nebo veslování? Nejsi sám, naštěstí to má řešení. Konec nudy na steperu - začíná tukožroucí paráda

6 mýtů o silovém a kardio tréninku

3 mýty o kardio tréninku a 3 mýty o silovém tréninku. Kdo je pochopí, ten svých cílů dosáhne rychleji a efektivněji

PORADNA: Volné závaží vs. Dřepy na Smithově stroji

Co říká věda o klasickém dřepu a variantě na Smithově stroji? Pro koho jsou určené dřepy a kdy je lepší cvičit na Smithově stroji?

Arnold radí: Tajemství masivních zad

Arnold radí: jaké tajemství vede k masivním zádům?

Jaký recept by poradil všem v posilovnách, a co dělal jinak než ostatní? To vše se dočtete v článku ze série "Arnold radí"