Tréninky

Zbavte se tuku a naberte svaly - 2.část

Druhá část našeho článku pro pokročilé, která pečlivě popisuje periodizaci tréninku, cviky, tipy a rady.

Zbavte se tuku a naberte svaly - 1.část

Je to vůbec možné? Lze vůbec současně spalovat tuky s nabírat svaly? Není to protimluv? Je to možné! V tomto článku se dozvíte co a jak máte dodržet, aby jste takového efektu dosáhli

Strečink jako klíč k úspěchu

ERIC BROSER RADÍ: protahování před tréninkem a nebo po něm? Může mi strečing pomoct v růstu svalů nebo je to mýtus?

Magické zaříkadlo Maximal -izace Síly

VĚDA: víš co je to periodizace tréninku? Víš, jak dosáhnout nových silových maxim? Přinášíme ti poznatky z oblasti sportovní vědy, které můžou být pro tvoje trénování zcela zásadní

Překvapte svaly tím správným způsobem

Překvap svaly tím správným způsobem a získej další stimul ke zlepšení

Hardcore program: 40 dřepovacích tréninků za 8 týdnů!

Trénink s vysokou frekvencí přináší rychlé výsledky - pokud je sestaven správně. 5 dřepovacích tréninků v týdnu není sranda. Je to postup, který tě posune dál