Tréninky na hubnutí

Proč může být váha vaším nejhorším nepřítelem

Začali jste hubnout, ale nyní vám rafička váhy stojí? Ztrácíte motivaci, když nevidíte stále klesat váhu? Víme čím to je a poradíme ti...

100 opakování do vyrýsování

Je 50 opakování moc? A co teprve 100 opakování? Zkusili jste to vůbec někdy? A co jste zakusili? Tato tréninková technika není pro každého

Sedum minut na břicho? To zvládne každý

Chcete pevné a vypracované břicho? Čtěte náš článek a dozvíte se jak toho dosáhnout. Tipy a rady jak se zbavit přebytečných tuků na břiše

Pozitivní vliv Kardio tréninku na urychlení vašeho metabolismu a růst svalů

Kolik zaručených návodů jak zhubnout nebo přibrat jsi už slyšel? My asi tolik, co Babišových lží, takže si pojďmě říct, pár věcí, které ověřil čas a zkušenosti těch nejpovolanějších

Budujte svaly sprintem

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč sprinteři často vypadají jako kulturisti? A všimli jste si také jakou mají muskulaturu i svalovovou separaci? Přečtěte si proč, a zkust zařadit některé postupy do svého tréninku a uvidíte sami

Nastartujte spalování tuku hned ráno!

Záleží na tom jestli snídám bílkoviny? A můžu spalovat tuky už od rána? Chcete znát odpovědi a návody? Tak čtěte dál