Articles

Full Contact Core training

Trénuješ jak zběsilej, ale ne a ne zvednout vyšší váhu? Možná je něco, co přehlížíš. Nyní máš možnost zjistit, jestli to co potřebuješ není v tomto článku

Biologická Hodnota (BV ) a Stupeň Hydrolýzy (DH )

Jak se poměřuje kvalita bílkovin? Co je to Biologická využitelnost a co je to Hydrolýza? Je propastný rozdíl mezi nekvalitními syrovátkovými zdroji a těmi kvalitními. A co teprve tomu říkají vaše svaly?

Palte tuk efektivněji! Začni hned

Kdy opravdu nejvíce spálíte? Jsou hodiny kardia na běhacím pásu opravdu to pravé ořechové?

Nebojte se hubnout! Jde to i bez stresu a stovek hodin na rotopedu

Masivní záda: 3 nejlepší variace přítahů!

Buduješ masivní záda? A chceš si okořenit svůj trénink zad? Existuje hned několik hardcore cviků, které znovu nastimulují tvé latissimy k růstu

Ořechy pro vaše zdraví

Jsou všechny ořechy stejně dobré? Je rozdíl mezi mandlemi, arašidy, kešu nebo třeba pistáciemi? Pojďme si ukázat nejdůležitější rozdíly

5 nejčastějších chyb, které ženy dělají v posilovně

Vyhni se mýtům v trénování i životosprávě, brzdí tě! My ti ukážeme, 5 největších chyb, kterým je třeba se vyhnout