Tréninky | Fitness Muscle Shop

Jak na plážovou formu - 1.díl: Pohyb a dieta

Je nejvyšší čas pořádně šlápnout do pedálů. Léto se blíží a plážová forma se sama neudělá. V této sérii článků vám ukážeme, jak dosáhnout na ty správné křivky. Žádné obecné řečičky, nýbrž erudovaný návod...

6 tipů jak zvítězit nad stagnací - 1.díl

Taky se potýkáte se ztrátou motivace? Nechce se vám na trénink? A chcete tomu předejít? Držte se těchto 6 kroků a máte vyhráno.

Záleží na plném rozsahu pohybu?

Co je důležitější pro svalový růst? Celý rozsah pohybu a nebo vyšší zátěž a neúplný rozsah? Po čem svaly více rostou?

Sparing partner: Ano či ne?

Cvičíte se sparingem? Je výhoda, když cvičit sám? Nemáte na to jednoznačný názor? Tak možná tento článek Vám otevře oči

Quadzilla - brutální trénink noh

Chůze ze schodů bude bolestivá. I chůze k ledničce bude bolestivá. Mrkání očima bude bolestivé. Pokud vám to zní jako zábava, pak jste připraveni vyzkoušet Quadzillu

Rychlé tipy: Rozpalte své tréninky!

Rychlý tip na zítřejší trénink jak si zintenzivnit trénink.