Tréninky

Absolutně úžasné břicho nejen na léto

Mít skvělé, pevné břicho není snem jen pro ženy, ale taky pro muže. Chcete pár rad jak na to?

Největší tréninková lež

Největší chyby nejen samouků, ale také trenérů. Možná je děláš i ty... Chyby, které stojí za zmarem celé vaší snahy ať už chceš nabírat svaly a nebo hubnout.

Jak na plážovou formu - 1.díl: Pohyb a dieta

Je nejvyšší čas pořádně šlápnout do pedálů. Léto se blíží a plážová forma se sama neudělá. V této sérii článků vám ukážeme, jak dosáhnout na ty správné křivky. Žádné obecné řečičky, nýbrž erudovaný návod...

Trénink: 10,000 swingů s kettlebellem

Je jedno jestli jsi muž a nebo žena, ale co jedno není, zda máš dost morální síly to zvládnout. Pokud máš ale pevné odhodlání a nevzdáváš se při první bolístce, tak ti zaručujeme výsledky.

Kettlebell se stane pro příští týdny tvým nejlepším parťákem

8 rad Erica Brosera jak na trvalý svalový růst

8 rad jak nesklouznout ke stagnaci od nestárnoucího fitness trenéra a bývalého závodníka Erica Brosera. Svalový růst a jeho zákonitosti v kostce

Tvrdý trénink versus chytrý trénink

Odpověz si na 4 zásadní otázky a zjisti jaký typ jsi.

Seš typ co nad trénink přemýšlí nebo spíš dře jak kůň? Jaká je správná cesta a další odpovědi najdeš v tomto článku