Tréninky

Zbavte se tuku a naberte svaly - 2.část

Druhá část našeho článku pro pokročilé, která pečlivě popisuje periodizaci tréninku, cviky, tipy a rady.

Zbavte se tuku a naberte svaly - 1.část

Je to vůbec možné? Lze vůbec současně spalovat tuky s nabírat svaly? Není to protimluv? Je to možné! V tomto článku se dozvíte co a jak máte dodržet, aby jste takového efektu dosáhli

Heavy Duty anabolická svalová šikana

Anabolická šikana pro svaly - tréninkový princip Heavy Duty. Objemový trénink pro dostatečné blázny a odhodlané mašiny

Full Contact Core training

Trénuješ jak zběsilej, ale ne a ne zvednout vyšší váhu? Možná je něco, co přehlížíš. Nyní máš možnost zjistit, jestli to co potřebuješ není v tomto článku

Masivní záda: 3 nejlepší variace přítahů!

Buduješ masivní záda? A chceš si okořenit svůj trénink zad? Existuje hned několik hardcore cviků, které znovu nastimulují tvé latissimy k růstu

5 nejčastějších chyb, které ženy dělají v posilovně

Vyhni se mýtům v trénování i životosprávě, brzdí tě! My ti ukážeme, 5 největších chyb, kterým je třeba se vyhnout

Kategorie

Tagy