Tréninky na sílu a objem

Hardcore program: 40 dřepovacích tréninků za 8 týdnů!

Trénink s vysokou frekvencí přináší rychlé výsledky - pokud je sestaven správně. 5 dřepovacích tréninků v týdnu není sranda. Je to postup, který tě posune dál

7 cest jak prolomit rutinu

Eric Broser radí: Stagnujete? Nedaří se vám zlepšovat tak jako dřív? Nezoufejte, je to normální. Zde je několik tipů, jak tuto stagnaci prolomit

Nastartujte dřepy zakopáváním

Chcete probudit svůj trénink noh? Princim "předúnavy" svalů není jen pro chlapy, ale je skvělý i pro ženy, které chtějí pevné stehna. Přečtěte si víc.

12 týdenní program na dokonalou symetrii a proporce

Symetrická postava je snem každého chlapa. Zde je 12ti týdenní plán a rady od slavného amerického trenéra Davida Robsona jak toho dosáhnout

Kruhový trénink pro příznivce bojových sportů.

Být fighterem MMA je pekelně těžká disciplína. Síla, výbušnost ale také vytrvalost. Kromě toho, zápasníci bývají ve špičkové koncidi a vyřezaní na kost. Co stojí za jejich obdivuhodnou fyzickou slupkou si nyní můžeš vyzkoušet i ty v 3 týdenním programu

NejlepšíÍ kulturistický trénink? aneb jak docílit trvalé Hypertrofie

Jak docílit trvalého růstu svalů? Je to možné? A jak vypadá modulovaný trénink? To vše se dozvíte v našem článku o svalové hypertrofii

Kategorie

Tagy