Tréninky

Absolutně úžasné břicho nejen na léto

Mít skvělé, pevné břicho není snem jen pro ženy, ale taky pro muže. Chcete pár rad jak na to?

Největší tréninková lež

Největší chyby nejen samouků, ale také trenérů. Možná je děláš i ty... Chyby, které stojí za zmarem celé vaší snahy ať už chceš nabírat svaly a nebo hubnout.

Trénink: 10,000 swingů s kettlebellem

Je jedno jestli jsi muž a nebo žena, ale co jedno není, zda máš dost morální síly to zvládnout. Pokud máš ale pevné odhodlání a nevzdáváš se při první bolístce, tak ti zaručujeme výsledky.

Kettlebell se stane pro příští týdny tvým nejlepším parťákem