Co indikuje bolest svalů? Jaké je vlastně přetrénování a co to pro tvoje svaly znamená? Kdy je bolest svalů vpořádku a kdy už ne? Na toto vše se ti pokusíme odpovědět v tomto článku
Co je důležitější pro svalový růst? Celý rozsah pohybu a nebo vyšší zátěž a neúplný rozsah? Po čem svaly více rostou?
Co říká věda o klasickém dřepu a variantě na Smithově stroji? Pro koho jsou určené dřepy a kdy je lepší cvičit na Smithově stroji?
Navíte jak na malé bicepsy a malá lýtka., dále jak si poradit s rozvojem stehen a úzkými rameny. Přečtěte si, co doporučuje Arnold
Eric Broser radí: Stagnujete? Nedaří se vám zlepšovat tak jako dřív? Nezoufejte, je to normální. Zde je několik tipů, jak tuto stagnaci prolomit
ERIC BROSER RADÍ: protahování před tréninkem a nebo po něm? Může mi strečing pomoct v růstu svalů nebo je to mýtus?
HUF
Csehország
Szlovákia
English (EUR)
