Tréninky

Anabolická šikana pro svaly - tréninkový princip Heavy Duty. Objemový trénink pro dostatečné blázny a odhodlané mašiny

Aby trénování nebyla nuda! Protože zpestření je kořením nejen života, ale i tréninku. Tentokrát se článek zaměřuje na "špekovky" pro trénink noh.

Tabata je v posledních letech velice oblíbená intenzivní technika cvičení, ke které nepotřebujete žádné extra vybavení a přitom vám dá pěkně zabrat. Tabatu jde kromě samostatného cvičení využít i jako intenzifikační metodu v klasickém kulturistickém tréninku.