Jaké tuky jsou škodlivé? Existují zdravé tuky? Udělejte si pořádek v tom co víte o tucích a nevěřte každému blábolu na internetu. Vyvracíme obecné mýty o tucích. Nelpíte taky na nějakém z nich?
Jak účinně hubnout? Představujeme čtyř týdenní náročný cardio plán, který zaručeně zatočí s tukovými polštáři dvakrát účinněji než většina běžných plánů!
Jak dávkovat kreatin? Jak kreatin ovlivňuje růst svalů? To jsou jedny z nejčastějších otázek začínajících sportovců, rodičů mladých sportovců i vyspělých závodníků. Náš dvoudílný článek mapuje ve vědeckých studiích všechny nejčastější otázky vztahující se ke kreatinu.
Jak funguje vlastně kreatin? Je kreatin bezpečný? Co je kreatin? Existuje mnoho mýtů, polopravd a směšných tvrzení o kreatinu. My máme rádi vědu, takže jsme pro vás připravili sérii článků o kreatinu, které odpoví na většinu nejčastějších otázek a podpoří je výsledky vědeckých studií. V prním díle si řekneme to nejpodstatnější. Co je kreatin a jak funguje.
John Paul Catanzaro "máš tvrdohlavé lýtka, která nereagují na nejrůznější tréninky? Prostě nerostou? Taky jsem měl ten problém a nyní ti prozradím, proč už se za svoje lýtka nestydím".
HUF
Czech Republic
Slovakia
Hungary
