Tréninky slavných

Extrémní trénink bicepsů podle Charlese Glasse

PRO POKROČILÉ : Charles Glass radí - chcete zaútočit na bicepsy? Útočte chytře s těmito cviky a nový rozvoj vás nemine.

Charles Glass je jedním nejváženějších trenérů profesionálních kulturistů dneška.

Někdy ztrácíme motivaci, někdy nám nejsou hvězdy nakloněny, někdy nám osud změní plány.

Kdo se vzdá, ten prohraje sám sebe. Ďábel tkví v maličkostech, v našeptávačích.

Co radí ikona kulturistiky Kai Green v pohledu na budování svalů?

Arnold radí: jaké tajemství vede k masivním zádům?

Jaký recept by poradil všem v posilovnách, a co dělal jinak než ostatní? To vše se dočtete v článku ze série "Arnold radí"

Navíte jak na malé bicepsy a malá lýtka., dále jak si poradit s rozvojem stehen a úzkými rameny. Přečtěte si, co doporučuje Arnold

Arnold radí: Zvolnit nebo Nezvolnit? Co děsí každého kdo chodí do posilovny?