Tréninky na hubnutí

Pozitivní vliv Kardio tréninku na urychlení vašeho metabolismu a růst svalů

Kolik zaručených návodů jak zhubnout nebo přibrat jsi už slyšel? My asi tolik, co Babišových lží, takže si pojďmě říct, pár věcí, které ověřil čas a zkušenosti těch nejpovolanějších

Tabata - její perfektní podoba

Tabata je v posledních letech velice oblíbená intenzivní technika cvičení, ke které nepotřebujete žádné extra vybavení a přitom vám dá pěkně zabrat. Tabatu jde kromě samostatného cvičení využít i jako intenzifikační metodu v klasickém kulturistickém tréninku.

Budujte svaly sprintem

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč sprinteři často vypadají jako kulturisti? A všimli jste si také jakou mají muskulaturu i svalovovou separaci? Přečtěte si proč, a zkust zařadit některé postupy do svého tréninku a uvidíte sami

Nastartujte spalování tuku hned ráno!

Záleží na tom jestli snídám bílkoviny? A můžu spalovat tuky už od rána? Chcete znát odpovědi a návody? Tak čtěte dál

Absolutně úžasné břicho nejen na léto

Mít skvělé, pevné břicho není snem jen pro ženy, ale taky pro muže. Chcete pár rad jak na to?

M.E.T. trénink tajná zbraň Fitness modelky Tany Gabrielle

Závodnice Tana Gabrielle líčí svůj pohled na nové kategorie IFBB, svoji filozofii cvičení, ale hlavně prozrazuje svoji tajnou zbraň M.E.T. trénink, díky které se dostala do životní formy.