Tréninky | Fitness Muscle Shop

PORADNA: Volné závaží vs. Dřepy na Smithově stroji

Co říká věda o klasickém dřepu a variantě na Smithově stroji? Pro koho jsou určené dřepy a kdy je lepší cvičit na Smithově stroji?

Jak na plážovou formu - 1.díl: Pohyb a dieta

Je nejvyšší čas pořádně šlápnout do pedálů. Léto se blíží a plážová forma se sama neudělá. V této sérii článků vám ukážeme, jak dosáhnout na ty správné křivky. Žádné obecné řečičky, nýbrž erudovaný návod...

Arnold radí: Tajemství masivních zad

Arnold radí: jaké tajemství vede k masivním zádům?

Jaký recept by poradil všem v posilovnách, a co dělal jinak než ostatní? To vše se dočtete v článku ze série "Arnold radí"

Heavy Duty anabolická svalová šikana

Anabolická šikana pro svaly - tréninkový princip Heavy Duty. Objemový trénink pro dostatečné blázny a odhodlané mašiny

6 mýtů o silovém a kardio tréninku

3 mýty o kardio tréninku a 3 mýty o silovém tréninku. Kdo je pochopí, ten svých cílů dosáhne rychleji a efektivněji

Full Contact Core training

Trénuješ jak zběsilej, ale ne a ne zvednout vyšší váhu? Možná je něco, co přehlížíš. Nyní máš možnost zjistit, jestli to co potřebuješ není v tomto článku