Tréninky na kondici

Kardio trénink a bodybuilding

Sharon Mould je známá Kanadská závodnice, skvělá trenérka a členka teamu Allmax Nutrition, která se pro časopis Natural Muscle rozepsala o správném kardio tréninku pro bodybuildery. Přinášíme Vám překlad tohoto článku

7 cviků na jedné noze, které jste nikdy nevyzkoušeli

Aby trénování nebyla nuda! Protože zpestření je kořením nejen života, ale i tréninku. Tentokrát se článek zaměřuje na "špekovky" pro trénink noh.

Tabata - její perfektní podoba

Tabata je v posledních letech velice oblíbená intenzivní technika cvičení, ke které nepotřebujete žádné extra vybavení a přitom vám dá pěkně zabrat. Tabatu jde kromě samostatného cvičení využít i jako intenzifikační metodu v klasickém kulturistickém tréninku.

Budujte svaly sprintem

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč sprinteři často vypadají jako kulturisti? A všimli jste si také jakou mají muskulaturu i svalovovou separaci? Přečtěte si proč, a zkust zařadit některé postupy do svého tréninku a uvidíte sami

Sedum minut na břicho? To zvládne každý

Chcete pevné a vypracované břicho? Čtěte náš článek a dozvíte se jak toho dosáhnout. Tipy a rady jak se zbavit přebytečných tuků na břiše

Rychlé tipy: Rozpalte své tréninky!

Rychlý tip na zítřejší trénink jak si zintenzivnit trénink.