Tréninky

7 rad jak nebýt ve fitku k smíchu

Někdo by si řekl, "to se mě nemůže týkat" ale...

A semínko pochybností je tu. Minimálně se zasmějete, ale možná se chytnete trochu za nos.

PORADNA: Volné závaží vs. Dřepy na Smithově stroji

Pro koho jsou určené dřepy a kdy je lepší cvičit na Smithově stroji?

5 nejčastějších chyb, které ženy dělají v posilovně

Vyhni se mýtům v trénování i životosprávě, brzdí tě! My ti ukážeme, 5 největších chyb, kterým je třeba se vyhnout

Heavy Duty anabolická svalová šikana

Anabolická šikana pro svaly - tréninkový princip Heavy Duty. Objemový trénink pro dostatečné blázny a odhodlané mašiny

Max OT : program pro maximální objem

Chystáte se na objemový trénink? A chcete vyzkoušet něco nového? Tréninková metoda Jeffa Willeta stojí opravdu zato

Kardio trénink a bodybuilding

Sharon Mould je známá Kanadská závodnice, skvělá trenérka a členka teamu Allmax Nutrition, která se pro časopis Natural Muscle rozepsala o správném kardio tréninku pro bodybuildery. Přinášíme Vám překlad tohoto článku