Tréninky | Fitness Muscle Shop

Záleží na plném rozsahu pohybu?

Co je důležitější pro svalový růst? Celý rozsah pohybu a nebo vyšší zátěž a neúplný rozsah? Po čem svaly více rostou?

Quadzilla - brutální trénink noh

Chůze ze schodů bude bolestivá. Chůze k ledničce bude bolestivá. Mrkání očima bude bolestivé. Pokud vám to zní jako zábava, pak jste připraveni vyzkoušet Quadzillu

Vypěstuj si nezapomenutelná stehna a zadeček

Nezapomenutelná stehna a zadeček? TOUHA každé ženy. Že se není čeho bát, vám ukáže tento článek i s návodem. Tak šup na to!

100 opakování do vyrýsování

Je 50 opakování moc? A co teprve 100 opakování? Zkusili jste to vůbec někdy? A co jste zakusili? Tato tréninková technika není pro každého

CROSSFIT hýbe světem

V poslední době slýcháme ze všech stran o novém náboji ve fitness průmyslu. Je jím CrossFit tréning. Proč je kolem něj tak velký humbuk se dozvíte po přečtení tohoto článku...

Rychlé tipy: Rozpalte své tréninky!

Rychlý tip na zítřejší trénink jak si zintenzivnit trénink.