Tréninky | Fitness Muscle Shop

Největší tréninková lež

Největší chyby nejen samouků, ale také trenérů. Možná je děláš i ty... Chyby, které stojí za zmarem celé vaší snahy ať už chceš nabírat svaly a nebo hubnout.

8 rad Erica Brosera jak na trvalý svalový růst

8 rad jak nesklouznout ke stagnaci od nestárnoucího fitness trenéra a bývalého závodníka Erica Brosera. Svalový růst a jeho zákonitosti v kostce

Tvrdý trénink versus chytrý trénink

Odpověz si na 4 zásadní otázky a zjisti jaký typ jsi.

Seš typ co nad trénink přemýšlí nebo spíš dře jak kůň? Jaká je správná cesta a další odpovědi najdeš v tomto článku

Trénink: 10,000 swingů s kettlebellem

Je jedno jestli jsi muž a nebo žena, ale co jedno není, zda máš dost morální síly to zvládnout. Pokud máš ale pevné odhodlání a nevzdáváš se při první bolístce, tak ti zaručujeme výsledky.

Kettlebell se stane pro příští týdny tvým nejlepším parťákem

Arnold radí: trénujete příliš tvrdě?

Arnold radí: Zvolnit nebo Nezvolnit? Co děsí každého kdo chodí do posilovny?

Masivní stehna: 3 způsoby jak je získat!

Dřeš jak kůň, ale ne a ne aby ty nohy narostly? Dáme ti návod, jak tvé tvrdohlavé nohy probrat k růstu