g

Tréninky

Spalte tuk tréninkem s činkami!

Potřebuješ očesat pár nadbytečných kil, ale nebaví tě běhání, steper nebo veslování? Nejsi sám, naštěstí to má řešení. Konec nudy na steperu - začíná tukožroucí paráda

Definitivní Spalovací Kardio Trénink

Čtyř týdenní náročný cardio plán, který zaručeně zatočí s tukovými polštáři dvakrát účinněji než většina běžných plánů!

Skip La Cour radí: klíč k tréninkové intenzitě

Skip La Cour radí: co intenzita tréninku ve skutečnosti znamená, jak zjistit, jestli trénujeme dostatečně intenzivně pro dosažení požadovaných výsledků, a nabídnu jednoduchou a efektivní strategii pro její okamžité zvýšení.

Sparing partner: Ano či ne?

Cvičíte se sparingem? Je to výhoda cvičit sám? Nemáte na to jednoznačný názor? Tak možná tento článek Vám otevře oči

Záleží na plném rozsahu pohybu?

Co je důležitější pro svalový růst? Celý rozsah pohybu a nebo vyšší zátěž a neúplný rozsah? Po čem svaly více rostou?

Quadzilla - brutální trénink noh

Chůze ze schodů bude bolestivá. Chůze k ledničce bude bolestivá. Mrkání očima bude bolestivé. Pokud vám to zní jako zábava, pak jste připraveni vyzkoušet Quadzillu