![](https://d1kdmhliamjqw1.cloudfront.net/__thumb/web/obrazky/blog/nahledy/400x268_7minut_nabricho.jpg?height=400&quality=90&3987d)
Je 50 opakování moc? A co teprve 100 opakování? Zkusili jste to vůbec někdy? A co jste zakusili? Tato tréninková technika není pro každého
Skip La Cour radí: co intenzita tréninku ve skutečnosti znamená, jak zjistit, jestli trénujeme dostatečně intenzivně pro dosažení požadovaných výsledků, a nabídnu jednoduchou a efektivní strategii pro její okamžité zvýšení.