Články

RECEPTY: Podzimní proteinová kaše

Jeden jednoduchý recept a tři příchutě pro tvoje podzimní rána.

Recept, jak si rychle připravit svoji podzimní voňavou snídani, kterou budeš milovat od první lžičky!

Vitamin D a jeho vliv na sportovce

Co všechno víte o vitamínu D? Víte proč je důležitý pro vaše svaly? Víte kolik ho máte brát?

Jak funguje kreatin 2.díl

Jak dávkovat kreatin? Jak kreatin ovlivňuje růst svalů? To jsou jedny z nejčastějších otázek začínajících sportovců, rodičů mladých sportovců i vyspělých závodníků. Náš dvoudílný článek mapuje ve vědeckých studiích všechny nejčastější otázky vztahující se ke kreatinu.

Tabata - její perfektní podoba

Tabata je v posledních letech velice oblíbená intenzivní technika cvičení, ke které nepotřebujete žádné extra vybavení a přitom vám dá pěkně zabrat. Tabatu jde kromě samostatného cvičení využít i jako intenzifikační metodu v klasickém kulturistickém tréninku.

Extrémní trénink bicepsů podle Charlese Glasse

PRO POKROČILÉ : Charles Glass radí - chcete zaútočit na bicepsy? Útočte chytře s těmito cviky a nový rozvoj vás nemine.

Charles Glass je jedním nejváženějších trenérů profesionálních kulturistů dneška.

Jak funguje kreatin 1.díl

Jak funguje vlastně kreatin? Je kreatin bezpečný? Co je kreatin? Existuje mnoho mýtů, polopravd a směšných tvrzení o kreatinu. My máme rádi vědu, takže jsme pro vás připravili sérii článků o kreatinu, které odpoví na většinu nejčastějších otázek a podpoří je výsledky vědeckých studií. V prním díle si řekneme to nejpodstatnější. Co je kreatin a jak funguje.

Kategorie

Tagy