7 cviků na jedné noze, které jste nikdy nevyzkoušeli
Aby trénování nebyla nuda! Protože zpestření je kořením nejen života, ale i tréninku. Tentokrát se článek zaměřuje na "špekovky" pro trénink noh.
Aby trénování nebyla nuda! Protože zpestření je kořením nejen života, ale i tréninku. Tentokrát se článek zaměřuje na "špekovky" pro trénink noh.
Tabata je v posledních letech velice oblíbená intenzivní technika cvičení, ke které nepotřebujete žádné extra vybavení a přitom vám dá pěkně zabrat. Tabatu jde kromě samostatného cvičení využít i jako intenzifikační metodu v klasickém kulturistickém tréninku.
Být fighterem MMA je pekelně těžká disciplína. Síla, výbušnost ale také vytrvalost. Kromě toho, zápasníci bývají ve špičkové koncidi a vyřezaní na kost. Co stojí za jejich obdivuhodnou fyzickou slupkou si nyní můžeš vyzkoušet i ty v 3 týdenním programu
Kolik zaručených návodů jak zhubnout nebo přibrat jsi už slyšel? My asi tolik, co Babišových lží, takže si pojďmě říct, pár věcí, které ověřil čas a zkušenosti těch nejpovolanějších