Jíme zdravě | Fitness Muscle Shop

RECEPTY: Vánoční Kakao

Udělejte si den Vánočnější. Zahřejte se na duši i na těle s našim vylepšeným kakaem.

Pravda o počítání kalorií

Návod jak se nezbláznit a docílit svého cíle. Opravdu záleží na kaloriích nebo můžete jíst jednoduše určitá jídla, která vám zaručí, že budete hubnout? Máte počítat kalorie nebo určité živiny?

RECEPTY : Proteinové tyčinky

Rychlý, pohodlný a snadný návod, jak si udělat doma vlastní proteinové tyčinky

Jak zabránit zpomalování metabolismu

Zpomalování metabolizmu je jedním z největších strašáků ve fitness komunitě. Pomalý metabolizmus u hobbíků znamená tloustnutí a u závodníků nepřekonatelný blok k dosažení skvělé formy. Podívejte se na 5 zaručených tipů, jak odvrátit zpomalování metabolizmu

Je bezlepková dieta jen módní výstřelek?

Co vůbec víme o lepku? Co lepek v našem těle vůbec dělá? A hodí se bezlepková dieta i pro zdravé lidi?

Jsou tuky škodlivé?

Jaké tuky jsou škodlivé? Existují zdravé tuky? Udělejte si pořádek v tom co víte o tucích a nevěřte každému blábolu na internetu. Vyvracíme obecné mýty o tucích. Nelpíte taky na nějakém z nich?