Jime zdravě | Fitness Muscle Shop

Biologická Hodnota (BV ) a Stupeň Hydrolýzy (DH )

Jak se poměřuje kvalita bílkovin? Co je to Biologická využitelnost a co je to Hydrolýza? Je propastný rozdíl mezi nekvalitními syrovátkovými zdroji a těmi kvalitními. A co teprve tomu říkají vaše svaly?

Pravda o počítání kalorií

Návod jak se nezbláznit a docílit svého cíle. Opravdu záleží na kaloriích nebo můžete jíst jednoduše určitá jídla, která vám zaručí, že budete hubnout? Máte počítat kalorie nebo určité živiny?

RECEPTY : Proteinové tyčinky

Rychlý, pohodlný a snadný návod, jak si udělat doma vlastní proteinové tyčinky

5 jídel, které zrychlí váš metabolismus

Chcete začít hubnout, ale nevíte čím začít? Našich 5 potravin vám pomůže rozhýbat metabolizmus a tím i vaši proměnu. Zapomeňte na zkratky a zázračné diety, jsou to jen vyhozené peníze a ztráta času

Jak zabránit zpomalování metabolismu

Zpomalování metabolizmu je jedním z největších strašáků ve fitness komunitě. Pomalý metabolizmus u hobbíků znamená tloustnutí a u závodníků nepřekonatelný blok k dosažení skvělé formy. Podívejte se na 5 zaručených tipů, jak odvrátit zpomalování metabolizmu

RECEPTY: Vánoční Kakao

Udělejte si den Vánočnější. Zahřejte se na duši i na těle s našim vylepšeným kakaem.