Suplementy | Fitness Muscle Shop

Jak na plážovou formu - 2.díl : Suplementace

Druhá část série o tom, jak se dostat do plážové formy je tu. V tomto díle se dočtete, jak si správně poskládat suplementy, čemu se vyhnout a na co rozhodně nezapomenout. Žádné obecné řečičky, nýbrž erudovaný návod...

Kreatin: na čem skutečně záleží?

Je rozdíl mezi jednotlivými kreatiny? Na čem u kreatinu nejvíce záleží? A podle čeho ho vybírat?

Hořčík: co to je, účinky, dávkování

Hořčík sem, hořčík tam - ale kdo se ve všech těch druzích má vyznat?

V článku najdete informace o funkcích, typech hořčíků a kolik ho máte vůbec brát

Beta alanin a Kreatin pro maximální výsledky

Už jsi zkoušel kreatin? A víš o kombinaci kreatinu a beta alaninu? Věděcké studie a testování o kombinaci Kreatinu a Beta alaninu mluví jasně.

Biologická Hodnota (BV ) a Stupeň Hydrolýzy (DH )

Jak se poměřuje kvalita bílkovin? Co je to Biologická využitelnost a co je to Hydrolýza? Je propastný rozdíl mezi nekvalitními syrovátkovými zdroji a těmi kvalitními. A co teprve tomu říkají vaše svaly?

Zima bez únavy: 5 tipů, jak si udržet energii a imunitu v top formě

Jak zvládnout zimu bez únavy a kil navíc? 5 praktických tipů na výživu, pohyb a doplňky stravy, které podpoří energii i imunitu.