Articles

Vitamin D a jeho vliv na sportovce

Co všechno víte o vitamínu D? Víte proč je důležitý pro vaše svaly? Víte kolik ho máte brát?

Hardcore program: 40 dřepovacích tréninků za 8 týdnů!

Trénink s vysokou frekvencí přináší rychlé výsledky - pokud je sestaven správně. 5 dřepovacích tréninků v týdnu není sranda. Je to postup, který tě posune dál

7 cest jak prolomit rutinu

Eric Broser radí: Stagnujete? Nedaří se vám zlepšovat tak jako dřív? Nezoufejte, je to normální. Zde je několik tipů, jak tuto stagnaci prolomit

Diuretika v přípravě na závody. Dobré. Špatné. Tragické

Jak odvodnit před soutěží? Chcete slyšet, jaké postupy se používají? Chcete vědět, jak na to jdou dva Čeští profesionálové, kteří exkluzivně pro náš portál poootevřeli dveře tomuto tajemství?

Skip La Cour radí: top 10 tréninkových tipů

Odborník a uznávaný trenér Skip La Cour radí. 10 rad, které řeší každý kdo cvičí a má od svého tréninku nějaká očekávání

Strečink jako klíč k úspěchu

ERIC BROSER RADÍ: protahování před tréninkem a nebo po něm? Může mi strečing pomoct v růstu svalů nebo je to mýtus?