Articles

Milan Šádek: 8 tipů jak dosáhnout úspěchu

Milan Šádek je v posledních 10 letech neoddiskutovatelným šampionem české kulturistiky. V minulosti pro nás napsal pár zajímavých článků, chcete si přečíst jeho postřehy?

5 chyb při odbourávání tuků

Jako trenér jsem to viděl ve fitcentrech asi tisíckrát. Stále ty stejné chyby, kvůli kterým se výsledky prostě nedostaví... Chcete vědět, jakých 5 chyb vídám nejčastěji?

Trénink: 10,000 swingů s kettlebellem

Je jedno jestli jsi muž a nebo žena, ale co jedno není, zda máš dost morální síly to zvládnout. Pokud máš ale pevné odhodlání a nevzdáváš se při první bolístce, tak ti zaručujeme výsledky.

Kettlebell se stane pro příští týdny tvým nejlepším parťákem

Potřebujete oživit testosteron?

Proč jsou muži po 40. unavenější, nevrlejší a bez takového toho "drajvu" jako dřív? Nic není ztraceno - už to nebude jako v 18, ale rozhodně je ještě velký prostor jak "tomu" pomoct

Tukem proti tukům

Hubnutí díky tukům? Je to vůbec možné? Divíte se, tak to vám chybí důležité informace o tom, jak to v těle funguje. Cesta k vysněnému tělu nevede přes diety bez tuků...

8 rad Erica Brosera jak na trvalý svalový růst

8 rad jak nesklouznout ke stagnaci od nestárnoucího fitness trenéra a bývalého závodníka Erica Brosera. Svalový růst a jeho zákonitosti v kostce