Milan Šádek je v posledních 10 letech neoddiskutovatelným šampionem české kulturistiky. V minulosti pro nás napsal pár zajímavých článků, chcete si přečíst jeho postřehy?
Jako trenér jsem to viděl ve fitcentrech asi tisíckrát. Stále ty stejné chyby, kvůli kterým se výsledky prostě nedostaví... Chcete vědět, jakých 5 chyb vídám nejčastěji?
Je jedno jestli jsi muž a nebo žena, ale co jedno není, zda máš dost morální síly to zvládnout. Pokud máš ale pevné odhodlání a nevzdáváš se při první bolístce, tak ti zaručujeme výsledky.
Kettlebell se stane pro příští týdny tvým nejlepším parťákem
Proč jsou muži po 40. unavenější, nevrlejší a bez takového toho "drajvu" jako dřív? Nic není ztraceno - už to nebude jako v 18, ale rozhodně je ještě velký prostor jak "tomu" pomoct
Hubnutí díky tukům? Je to vůbec možné? Divíte se, tak to vám chybí důležité informace o tom, jak to v těle funguje. Cesta k vysněnému tělu nevede přes diety bez tuků...
CZK
Slovensko
Maďarsko
English (EUR)
