Články

Kardio trénink a bodybuilding

Sharon Mould je známá Kanadská závodnice, skvělá trenérka a členka teamu Allmax Nutrition, která se pro časopis Natural Muscle rozepsala o správném kardio tréninku pro bodybuildery. Přinášíme Vám překlad tohoto článku

7 cviků na jedné noze, které jste nikdy nevyzkoušeli

Aby trénování nebyla nuda! Protože zpestření je kořením nejen života, ale i tréninku. Tentokrát se článek zaměřuje na "špekovky" pro trénink noh.

Mr.Vitamin: Buďte chytří se skořicí

Mr.Vitamín radí: což takhle dát si skořici?! Nevím jak vy, ale já skořici zbožňuji. Pokud jste se skořicí naštíru, raději si předčtěte náš krátký článek o působení skořice (Cinnamomum) a možná přehodnotíte svůj vztah k tomuto koření

Postřehy z Fitness světa 11&12/2020

Svět se mění. Ale nespí. Proto přinášíme každoměsíční ne-vážné čtení. Žádné záchvaty morálky, ale lehké čtení a fitness drby z listopadu a prosince.

Tabata - její perfektní podoba

Tabata je v posledních letech velice oblíbená intenzivní technika cvičení, ke které nepotřebujete žádné extra vybavení a přitom vám dá pěkně zabrat. Tabatu jde kromě samostatného cvičení využít i jako intenzifikační metodu v klasickém kulturistickém tréninku.

Arnold radí: trénujete příliš tvrdě?

Arnold radí: Zvolnit nebo Nezvolnit? Co děsí každého kdo chodí do posilovny?