Články

7 cviků na jedné noze, které jste nikdy nevyzkoušeli

Aby trénování nebyla nuda! Protože zpestření je kořením nejen života, ale i tréninku. Tentokrát se článek zaměřuje na "špekovky" pro trénink noh.

Arnold radí: Trénink slabých partií

Navíte jak na malé bicepsy a malá lýtka., dále jak si poradit s rozvojem stehen a úzkými rameny. Přečtěte si, co doporučuje Arnold

Milan Šádek: 8 tipů jak dosáhnout úspěchu

Milan Šádek je v posledních 10 letech neoddiskutovatelným šampionem české kulturistiky. V minulosti pro nás napsal pár zajímavých článků, chcete si přečíst jeho postřehy?

Největší tréninková lež

Největší chyby nejen samouků, ale také trenérů. Možná je děláš i ty... Chyby, které stojí za zmarem celé vaší snahy ať už chceš nabírat svaly a nebo hubnout.