Články

PREMIUM: dlouhodobý svalový růst a chemie vol.I

Hardcore Edition : speciální edice článků pro pokročilé.
I.díl trilogie uznávaného odborníka Radka Neumanna o tvrdých trénincích, fázování tréninků, cyklování nejen klasických suplementů a mnoho dalšího

7 rad jak nebýt ve fitku k smíchu

Někdo by si řekl, "to se mě nemůže týkat" ale...

A semínko pochybností je tu. Minimálně se zasmějete, ale možná se chytnete trochu za nos.

Kai Greene a jeho brutální trénink hrudníku

Kai Greene, jeden z nejimpozantnějších kulturistů moderní doby, nechal nahlédnout do svého tréninku hrudníku. Protože velikost začíná v hlavě...

Různé druhy bílkovin a jejich prospěch

Seřazení všech druhů bílkovin pěkně vedle sebe, jejich klady i zápory. Kolik kdy a proč? Vše přehledně na jednom místě

Vyhněte se stagnaci při hubnutí!

Stagnujete? Nehubnete? Vrací se vám kila? Tak to je něco špatně. Nejčastější chyby a postupy jak znovu nakopnout hubnutí najdete práve zde

PORADNA: Volné závaží vs. Dřepy na Smithově stroji

Pro koho jsou určené dřepy a kdy je lepší cvičit na Smithově stroji?