Články

PORADNA: Volné závaží vs. Dřepy na Smithově stroji

Pro koho jsou určené dřepy a kdy je lepší cvičit na Smithově stroji?

5 nejčastějších chyb, které ženy dělají v posilovně

Vyhni se mýtům v trénování i životosprávě, brzdí tě! My ti ukážeme, 5 největších chyb, kterým je třeba se vyhnout

5 fitness zlozvyků, které můžete hned odkopnout!

Každý máme své rituály a malé hříchy. Ale některých bychom se měli nadobro zbavit. Pojďme si je ukázat a říct si, jak se jich dá zbavit jednou pro vždy

Heavy Duty anabolická svalová šikana

Anabolická šikana pro svaly - tréninkový princip Heavy Duty. Objemový trénink pro dostatečné blázny a odhodlané mašiny

Postřehy z Fitness světa 01/2021

Zajímavosti ze světa fitness, všeho, co se nás dotýká, vše co nás omezuje, ovlivňuje a co nás posiluje. I když je Nový rok, celý sektor sportu je v křeči. Celosvětová paralýza pokračuje a národní tragédie se spojují jak puzzle do globálního prů*eru, do kterého se řítíme.

Max OT : program pro maximální objem

Chystáte se na objemový trénink? A chcete vyzkoušet něco nového? Tréninková metoda Jeffa Willeta stojí opravdu zato