Články

Sedum minut na břicho? To zvládne každý

Chcete pevné a vypracované břicho? Čtěte náš článek a dozvíte se jak toho dosáhnout. Tipy a rady jak se zbavit přebytečných tuků na břiše

100 opakování do vyrýsování

Je 50 opakování moc? A co teprve 100 opakování? Zkusili jste to vůbec někdy? A co jste zakusili? Tato tréninková technika není pro každého

M.E.T. trénink tajná zbraň Fitness modelky Tany Gabrielle

Závodnice Tana Gabrielle líčí svůj pohled na nové kategorie IFBB, svoji filozofii cvičení, ale hlavně prozrazuje svoji tajnou zbraň M.E.T. trénink, díky které se dostala do životní formy.

Skip La Cour radí: klíč k tréninkové intenzitě

Skip La Cour radí: co intenzita tréninku ve skutečnosti znamená, jak zjistit, jestli trénujeme dostatečně intenzivně pro dosažení požadovaných výsledků, a nabídnu jednoduchou a efektivní strategii pro její okamžité zvýšení.